Wat betekent meditatie voor jou?

Dit is de betekenis die Jon Kabat-Zinn geeft aan meditatie.

Voor mij is mediteren:

stil zijn en mijn aandacht naar binnen richten.

Om vervolgens te aanvaarden wat ik aantref in de stilte:

  • storm, wolken, zon, mist of een beetje van alles wat

Het is niet goed en het is niet fout. Het is niet fijn en het is niet naar.

Het is wat er nu is.

Wat betekent meditatie voor jou?

 

Twitter
Visit Us
Follow Me

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *