Gewicht

Soms lijkt het wel of wij alleen nog maar het leuke van het leven willen leven. Het ongemak en vervelende dingen, die willen we liever niet, daar gaan we graag van weg. Alles lijkt maakbaar dus als jij niet een leuk leven hebt, een leuke vriend of vriendin, een leuk huis, een leuke baan,……dan doe jíj iets fout.

Natuurlijk is het heerlijk wanneer je blij kan zijn met je leven, met je huis, je baan, de vrienden die je hebt. Veel mensen streven echter naar een leuker leven omdat ze niet blij en tevreden kunnen zijn met hun huidige leven. Hun energie is er niet op gericht om ergens naartoe te gaan. Hun energie is erop gericht om ergens van weg te gaan. Misschien herken je het wel van jezelf: je probeert doorlopend een situatie te vermijden waarin je ongemak ervaart, hartkloppingen krijgt, bang of verdrietig wordt.

Het werkelijke leven bestaat uit licht én donker. Hoe kan je de dag ervaren als je de nacht niet kent? Hoe kan je genieten van de zon als je een situatie zonder zon niet kent?

Wie oefent in liefdevolle aandacht schenken aan het huidige moment (donker of licht) hoeft niet weg te gaan van wat er is. In het oefenen (en ja, het oefenen is niet altijd leuk) zal de kwaliteit van je liefdevolle aandacht groeien. Zoals Thich Nhat Hanh schrijft in zijn boekje: “Vrede aanraken”:

“De zaadjes van lijden proberen altijd omhoog te komen. Als we proberen ze te onderdrukken, belemmeren we de doorstroming in onze geest en voelen we ons niet lekker. Door steeds meer in aandacht te leren leven, worden we sterk genoeg om de huiskamerdeur open te zetten en de pijn toe te laten. Telkens wanneer onze pijn door onze liefdevolle aandacht wordt omgeven, verliest zij iets van haar kracht en keert zij zwakker terug naar het opslagbewustzijn”.

Wie erkent dat zijn of haar leven zwaar is wens ik toe dat het gewicht er mag zijn, soms, even, stukje voor stukje. Wanneer jouw liefdevolle aandacht zich richt op je eigen schaduwplekken zal ook daar de zon uiteindelijk doordringen.

Met liefdevolle groet,
Anneke den Bakker

 

Twitter
Visit Us
Follow Me

2 reacties

  1. Wat een goed stuk en een hart onder de riem voor het hebben van de moed om de schaduwkanten te accepteren en er liefdevol naar te kijken. Moeilijk is het en misschien blijft het dat, maar bemoedigend dat de zon zal schijnen. Dankjewel 🙂

  2. een prachtige duidelijke tekst. bedankt

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *