Aandacht voor je lichaam

Hoe heb je 50% aandacht voor je lichaam in de dagelijkse drukte?

Het begint met het je herinneren. En dan telkens weer voelen hoe je adem door je lichaam stroomt bij een inademing, en weer wegvloeit op een uitademing. Je neemt je adem mee van lichaamsdeel naar lichaamsdeel.

Niet moeilijk om te doen, maar het effect is groot. Je gaat opmerken, voelen wat er is in je lichaam.

Facebook
Facebook
PINTEREST
PINTEREST

Reageren is niet mogelijk