Laat je niet gek maken door het denken.
Erken je gedachten en glimlach.
De denkende geest
Elke dag een Mindfulnessherinnering
Laat je niet gek maken door het denken.
Erken je gedachten en glimlach.
? Er is een engel uit de hemel weggevlogen ?
En blijf.
Blijf zoals nu.
Zoals je nadenkt over zonlicht.
Blijf zoals nu.
Blijf.
Uit: ‘Blijf zoals nu’ – lied van Blöf
Adem het woord ‘wijze’ in. Adem het woord ‘geest’ uit.
Als je inademt, zeg dan tegen jezelf ‘wijze’.
Als je uitademt, zeg dan tegen jezelf ‘geest’.
Richt je volledige aandacht op het woord ‘wijze’ en richt daarna je volledige aandacht op het woord ‘geest’. Ga door totdat je het gevoel hebt dat je in je wijze geest terecht gekomen bent.
☀️