Uit de oefeningen na sessie 7: Kan je ondanks de geluiden om je heen de stilte horen?
De stilte horen
Elke dag een Mindfulnessherinnering
Uit de oefeningen na sessie 7: Kan je ondanks de geluiden om je heen de stilte horen?
? It’s not easy being green
It seems your blending with so many ordinary things
And people tend to pass you over
Cause you’re not standing out like fleece sparkles in the water or stars in the sky ?
– Kermit de kikker
Focus je op de stilte die voor, naast, achter, boven en/of onder (de hinder van) het geluid is.
? Kun je de stilte horen naast de kikkers die je hoort kwaken in de vijver? ?
Luister eens naar het liedje van Kermit de Kikker
‘It’s not easy being green’. Wat zingt hij hier over kikkers en kwaakgeluiden aan jou? ?
It is like the roar of the sea
The sound is there all the time
But you don’t hear It
All you hear is the silence
A feeling of complete contentness