Uit het huiswerk na sessie 3 van de basis mindfulnesstraining: Wat gebeurt er in mijn lichaam als ik klaag?
Wanneer je stilstaat bij wat er in je lichaam gebeurt bij een emotie maak je ruimte. Zo krijg je keuze.
Wat gebeurt er als ik klaag?
Net = NIet ?
Ik zou zelf kiezen voor ” juist” i.p.v. ” net”. Dat legt meer nadruk.
?Een roos voor jou ?
Ja rozen
Ik teken rozen
rozen
rozen
en dit zijn rozen
– Remco Campert
?Je kunt klagen dat rozenstruiken doornen hebben
of je kunt dankbaar zijn dat doornstruiken rozen hebben ?
? Wat zou je doen
Als er nooit meer een morgen zou zijn
en de zon viel in slaap met de maan
Heb je enig idee wat het met je zou doen
als je nog maar een dag zou bestaan
– lied van Marco Borsato ?
De rozenstruiken met de mooiste rozen hebben doornen …
Kunnen we in de doornen de roos nog zien?
? Ik adem vergeving in, ik adem vergeving uit ?