Wachten op de bus, wachten op de lift, op de koffie, wachten op de bezorger of op een vriend(in).
Doe vandaag eens een mindful oefening tijdens het wachten door bijvoorbeeld je adem te volgen of te luisteren naar wat je hoort of stil te staan bij wat je ervaart en dat alles met de mondhoeken een millimeter richting het plafond.
